于欣禾，中国内地女演员，毕业于解放军艺术学院。
2010年，她与肖央、王太利合作出演剧情片《老男孩》，在片中饰演乖巧、爱学习的校花蓓蓓，而这也是她的首部影视剧作品，从而进入演艺圈。
2012年，出演王建荣执导的剧情片《坝上街》。
2013年，在舞台剧《这个冬天不太冷》中饰演女一号王红英。
2015年12月，出演由邓超、孙俪主演的爱情喜剧片《恶棍天使》，在片中饰演医院的搞笑娇美小护士。
2016年4月，出演由吴倩、金泰焕、沈梦辰、付嘉等主演的爱情轻喜剧《我的奇妙男友》，在剧中饰演干练精明的警花水晶。10月，与童瑶、乔任梁合作出演都市时尚爱情剧《定制幸福》，在剧中饰演田亮的前妻于蓓蓓。
2017年5月，主演奇幻爱情剧《我女朋友的男朋友》，在剧中饰演雷厉风行的动漫社社长姚梦珊。8月，在余丁执导的都市情感剧《暖爱》中饰演霍栀的好朋友、医生肖雅；随后，在《津门奇案之艳遇》系列电影中饰演女一号刘志远。
2018年4月，与赵峥共同主演的刑侦片《雷霆战警》播出，她在剧中饰演从事侦查事业的黄静宜。11月，出演由侯明昊、万鹏等主演的青春校园剧《人不彪悍枉少年》，在剧中饰演花彪的朋友小兰姐。12月，与瑛子、张粟等共同主演的都市励志剧《奔腾岁月》在央视播出，她在剧中饰演衣兰。
2020年1月，由白宇、郑湫泓、季肖冰的都市爱情剧《蓬莱间》播出，她在剧中饰演项伯言的助手紫弦。9月15日，她参演的都市爱情剧《我，喜欢你》在腾讯视频播出，在剧中饰演顾胜男的闺蜜徐招娣。
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