文颂娴，1976年7月20日出生于中国香港，演员，前香港亚洲电视及无线电视女艺人。
1993年，出演电视剧处女作《中国教父II之再起风云》中剧中饰演于小曼。
1995年，在电视剧《僵尸道长》中饰演余碧心，同年出演首部电影是与成龙合作的《霹雳火》 ，同时还参演电影《四个32A和一个香蕉少年》、《玻璃枪的爱》。
1996年，在《僵尸道长II》中饰演雷秀。
1998年，在电视剧《穆桂英大破天门阵》、《穆桂英十二寡妇征西》中饰演杨排风；同年，获1998年亚视十大最受欢迎女艺员奖 。
1999年3月，在王晶执导的时装警匪剧电视剧《纵横四海》中饰演少女时期的明星；同年，在欧锦棠、吴廷烨主演的古装武侠剧《英雄之广东十虎》中饰苏秋霜；之后离开亚洲电视 。
2000年，加入无线电视（TVB），同年参演古装喜剧《金装四大才子》，在剧中饰祝枝山的亲妹祝晓莲 。
2001年，与林文龙联合主演古装爱情剧《锦绣良缘》，在剧中饰演大论王爷的女儿顿珠 ，在罗嘉良，佘诗曼主演的言情生活剧《七姊妹》中饰演女主角谢子堂的妹妹谢美宁 。
2002年，在都市爱情剧《烈火雄心II》中饰演消防局控制中心职员叶向阳；在时装喜剧《我要Fit一Fit》中饰演外号癫猫的孙巧璧 ；与欧阳震华，郭可盈，张智霖合作演出时装警匪剧《谈判专家》，在剧中饰演谈判专家叶可人 。
2003年，与陈浩民共同主演古装神话情感剧《天子寻龙》，饰演思想简单的神仙碧瑶仙子 ；同年在佘诗曼、马浚伟主演的古装宫廷剧《帝女花》中饰演尚书李建泰的千金李玉娴。
2004年，参演温瑞安小说改编的电视剧《惊艳一枪》，饰演呼延将军的女儿呼延灵凤，此剧2009年5月在无线剧集台首播 。
2005年，出演三部电视剧《足秤老婆八两夫》 《情迷黑森林》《谜情家族》后离开无线电视，签约王晶的汉传媒集团 。
2006年后，其演艺事业重心渐渐移往中国大陆。2006年，在北京拍摄电视剧《龙门驿站》饰封四娘，该剧仅在香港，台湾地区播映。
2007年，在王晶执导古装探案喜剧《十大奇冤》中饰演男主角刘添爵的未婚妻素琴。
2008年，与张卫健、陈炜共同主演武打剧《仁者黄飞鸿》，在剧中饰演小云雀 ，《战友故事》中饰麦丽 ，同年主演电影《再见古惑仔》。
2011年，与唐治平、阚清子及夏力薪搭档演出青春励志情感剧《爱在屋檐下》 。