陈粒，又名粒粒，1990年7月26日出生于贵州省贵阳市，中国内地民谣女歌手、独立音乐人、唱作人，前空想家乐队主唱，毕业于上海对外经贸大学。
2012年，其所在乐队“空想家乐队”获得“Zippo炙热摇滚大赛”上海赛区冠军 ；同年，随空想家乐队参加“上海迷笛音乐节”，并作为开场乐队进行表演 。
2014年，随空想家乐队推出乐队首张EP专辑《万象》，收录了包括《走在通往明天的路上》等在内的6首歌曲；10月，陈粒退出空想家乐队单飞，并开始独自做音乐 ；同年，陈粒在全国各地举办了多场个人巡演 ；11月，凭借歌曲《奇妙能力歌》获得“网易原创榜”冠军 ；之后，其演唱的歌曲《奇妙能力歌》入围“第四届阿比鹿音乐奖”年度民谣单曲。
2015年2月2日，推出首张个人音乐专辑《如也》，收录了包括《奇妙能力歌》、《不灭》等在内的15首歌曲 ；2月5日，凭借歌曲《易燃易爆炸》获得“网易原创榜”第78期榜单冠军 ；3月，举行首张个人专辑《如也》的全国巡演；4月2日，凭借歌曲《种种》获得“网易原创榜”第85期冠军 ；5月，陈粒首次以个人身份参加了“西湖音乐节” ；7月，推出个人民谣单曲《远辰》；9月12日，担任好妹妹乐队在北京工人体育场举办的“自在如风万人演唱会的特邀嘉宾 ；12月，推出个人单曲《爱若》 。
2016年1月，获得“第五届阿比鹿音乐奖”最受欢迎音乐人（民谣），并凭借专辑《如也》获得年度最受欢迎唱片奖（民谣），其演唱的歌曲《奇妙能力歌》则获得年度最受欢迎单曲奖（民谣） ；3月8日，化身“粒粒”并推出首支单曲《幻期颐》 ；4月9日，获得“第16届音乐风云榜年度盛典”原创新势力奖 ；4月16日，凭借专辑《如也》入围“华语金曲奖”年度最佳国语女新人奖 ；之后，推出个人原创单曲《隐形兽》；6月，担任好妹妹乐队“自在如风”全国巡回演唱会的表演嘉宾，并演唱了《易燃易爆炸》、《小半》2首歌曲 ；7月26日，推出第二张个人音乐专辑《小梦大半》，收录了包括《怪不得》、《芳草地》等在内的10首歌曲 ；同年，举行"小梦大半"全国巡回演唱会 ；9月27日，获得“亚洲新歌榜”年度最佳新锐音乐人奖 ；10月，与秦昊、张小厚一同为电影《外公芳龄38》演唱宣传曲《38号大迪曲》 ；11月23日，推出个人单曲《当我在这里》，并作为纪录电影《我在故宫修文物》的主题曲 ；12月19日，推出个人单曲《周游》；12月28日，获得腾讯娱乐白皮书盛典年度卓越艺人奖（音乐领域） 。
2017年2月22日，推出个人单曲《戏台》；3月7日，推出个人原创单曲《好在》，并作为网络剧《问题餐厅》的片尾曲 ；3月28日，推出个人单曲《庆祝》 ；5月，担任芒果TV选秀娱乐节目《快乐男声》的音乐召唤师 ；6月13日，于“Blue Note Beijing”进行了一场名为“在蓬莱”的演出并同期录音 ；7月26日，推出第三张个人音乐专辑《在蓬莱 in Blue Note Beijing》 ；12月20日，推出与好妹妹乐队、焦迈奇合唱的歌曲《新年快乐》 。
2018年1月5日，推出个人单曲《研山图》 ；7月26日，推出第4张个人音乐专辑《玩》 ，该专辑被《新京报》评为年度十佳华语专辑 ；8月，她还入选了福布斯中国“30位30岁以下精英”榜（音乐领域） ；10月19日，其词曲创作的歌曲《进化》正式上线，该歌曲由
郁可唯演唱 。
2019年，担任优酷视频原创音乐人竞技成长秀节目《这！就是原创》的导师 ；2月20日，她的专辑《玩》获得了第8届阿比鹿音乐奖年度独立流行唱片录混 ；3月25日，获得第26届东方风云榜音乐盛典年度原创音乐人奖 ；5月31日，推出儿歌《Edelweiss》，收录于合辑《艺术行动 儿歌新唱》中 。